{"status":200,"response":{"result":"PUBLIC_ARTICLES_RETRIEVED","data":{"count":1,"content":[{"id":"65a5ed18c5884dd5cd2af8d0","updated":"2024-01-16T09:00:00.447Z","created":"2024-01-16T02:42:32.626Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":true,"is_paywall_disabled":true,"scheduled_date":"2024-01-16T09:00:00.000Z","rejection_reason":null,"created_on":"2024-01-16T02:42:32.614Z","updated_on":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2024-01-16T09:00:00.413Z","likes_count":7,"comments_count":0,"bookmarks_count":0,"shares_count":0,"score":"2024-01-16T16:00:00.413Z","sharing_title":"CORRIDA - ESPORTE ÚNICO","sharing_description":"Você já é corredor? Quer começar a correr? Você já é praticante desse esporte único?","sharing_image":"https://645b8ed597220dfe970834ed.redesign.static-01.com/f/images/339e3a08356100a653367a3bb502cd3348e805f9.png","tag_ids":["65a5f622ea3d79f391a4b56f","65a5f622ea3d79f391a4b56e","65a5f622ea3d79f391a4b56c","65a5f622ea3d79f391a4b570","65a5f622ea3d79f391a4b56d"],"author_user_id":"6450f3f71b46033f1d252c62","moderator_user_id":null,"original_author_user_id":"6450f3f71b46033f1d252c62","project_id":"645b8ed597220dfe970834ed","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":2,"created_on":"2024-01-16T02:42:32.614Z","updated_on":null,"tags":[{"id":"65a5f622ea3d79f391a4b56c","updated":"2024-01-16T03:21:06.788Z","created":"2024-01-16T03:21:06.788Z","title":"jaecorredor","slug":"jaecorredor","project_id":"645b8ed597220dfe970834ed"},{"id":"65a5f622ea3d79f391a4b56d","updated":"2024-01-16T03:21:06.788Z","created":"2024-01-16T03:21:06.788Z","title":"quercomecaracorrer","slug":"quercomecaracorrer","project_id":"645b8ed597220dfe970834ed"},{"id":"65a5f622ea3d79f391a4b56e","updated":"2024-01-16T03:21:06.788Z","created":"2024-01-16T03:21:06.788Z","title":"esporteunico","slug":"esporteunico","project_id":"645b8ed597220dfe970834ed"},{"id":"65a5f622ea3d79f391a4b56f","updated":"2024-01-16T03:21:06.788Z","created":"2024-01-16T03:21:06.788Z","title":"controledepeso","slug":"controledepeso","project_id":"645b8ed597220dfe970834ed"},{"id":"65a5f622ea3d79f391a4b570","updated":"2024-01-16T03:21:06.789Z","created":"2024-01-16T03:21:06.789Z","title":"melhoranaqualidadedosono","slug":"melhoranaqualidadedosono","project_id":"645b8ed597220dfe970834ed"}]},"content":{"title":"CORRIDA - ESPORTE ÚNICO","slug":"corrida-esporte-unico","cover_image":"https://645b8ed597220dfe970834ed.redesign.static-01.com/l/images/339e3a08356100a653367a3bb502cd3348e805f9.png","cover_image_alt_text":null,"headline":"\n\nVocê já é corredor ou quer começar a correr? \n\n\n\nA corrida é um esporte único que transcende fronteiras e\ngera uma conexão especial e única em qualquer pessoa que pratique esse","preview_content":"

Você já é corredor ou quer começar a correr?

A corrida é um esporte único que transcende fronteiras e gera uma conexão especial e única em qualquer pessoa que pratique esse

","main_content":"

\n\n

Você já é corredor ou quer começar a correr?

\n\n\n\n
A corrida é um esporte único que transcende fronteiras e\ngera uma conexão especial e única em qualquer pessoa que pratique esse esporte.\n
\n\n\n\n
Independentemente da idade, gênero ou nível de habilidade, a\ncorrida oferece uma experiência unificadora, onde todos estão focados em\nsuperar seus próprios limites, a competição passa a ser consigo mesmo.
\n\n\n\n
Além disso, a corrida conta com grandes e múltiplos\nbenefícios físicos, mentais e emocionais. Se já é corredor, vamos relembrar\njuntos esses benefícios. Se quer começar a correr ou já correu e quer retomar a\natividade, vai aí um toque de incentivo. 😊
\n\nMelhora na Saúde\nCardiovascular:

\n\n\n\n

A corrida fortalece o sistema cardiovascular, melhorando a\ncirculação sanguínea e reduzindo o risco de doenças cardíacas.

\n\n\n\n

Controle de Peso:

\n\n\n\n

A queima de calorias durante a corrida auxilia no controle\ndo peso corporal, sendo uma forma eficaz de combater o sedentarismo e seus\nefeitos negativos.

\n\n\n\n

Fortalecimento\nMuscular:

\n\n\n\n

A prática regular de corrida fortalece os músculos das\npernas, glúteos e core, contribuindo para uma maior estabilidade e resistência\nfísica.

\n\n\n\n

Aumento da\nResistência:

\n\n\n\n

A corrida gradualmente melhora a resistência, permitindo que\nos corredores enfrentem atividades diárias com menos fadiga.

\n\n\n\n

Benefícios Mentais:

\n\n\n\n

A liberação de endorfinas durante a corrida está associada a\numa melhoria do humor, redução do estresse e aumento da concentração.

\n\n\n\n

Melhora na Qualidade\ndo Sono:

\n\n\n\n

A prática regular de exercícios, como a corrida, está\nrelacionada a um sono mais profundo e reparador.

\n\n\n\n

Socialização e\nComunidade:

\n\n\n\n

Participar de corridas de rua e fazer parte de comunidades\nde corredores oferece oportunidades de socialização, apoio mútuo e estímulo\npara manter uma rotina de exercícios.

\n\n\n\n

A comunidade de corredores possui uma energia muito positiva\ne são muito acolhedores.

\n\n\n\n

Desenvolvimento de\nDisciplina:

\n\n\n\n

A corrida requer consistência e disciplina, ajudando os\npraticantes a desenvolverem hábitos saudáveis e perseverança.

\n\n\n\n

Aumento da Autoestima

\n\n\n\n

Conquistar metas pessoais na corrida, como completar uma\ndeterminada distância, contribui para o aumento da autoestima e confiança.

\n\n\n\n

Envelhecimento\nSaudável:

\n\n\n\n

Estudos mostram que a prática regular de corrida está\nassociada a um envelhecimento saudável, ajudando a manter a vitalidade e a\nfunção cognitiva.

\n\n\n\n

Em resumo, a corrida não apenas proporciona benefícios\nfísicos, como também impacta positivamente a saúde mental e emocional,\nmelhorando a qualidade de vida global de quem a prática regularmente.

\n\n\n\n

Com todos esses benefícios a corrida é sem\ndúvida um esporte único e recomendado para qualquer pessoa que busca uma vida\nmais saudável.
Se você já correu ou ainda corre, em quais desses aspectos a corrida te ajudou?

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Você já é corredor ou quer começar a correr?

A corrida é um esporte único que transcende fronteiras e gera uma conexão especial e única em qualquer pessoa que pratique esse

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Você já é corredor ou quer começar a correr?

\n\n\n\n

A corrida fortalece o sistema cardiovascular, melhorando a\ncirculação sanguínea e reduzindo o risco de doenças cardíacas.

\n\n\n\n

Controle de Peso:

\n\n\n\n

A queima de calorias durante a corrida auxilia no controle\ndo peso corporal, sendo uma forma eficaz de combater o sedentarismo e seus\nefeitos negativos.

\n\n\n\n

Fortalecimento\nMuscular:

\n\n\n\n

A prática regular de corrida fortalece os músculos das\npernas, glúteos e core, contribuindo para uma maior estabilidade e resistência\nfísica.

\n\n\n\n

Aumento da\nResistência:

\n\n\n\n

A corrida gradualmente melhora a resistência, permitindo que\nos corredores enfrentem atividades diárias com menos fadiga.

\n\n\n\n

Benefícios Mentais:

\n\n\n\n

A liberação de endorfinas durante a corrida está associada a\numa melhoria do humor, redução do estresse e aumento da concentração.

\n\n\n\n

Melhora na Qualidade\ndo Sono:

\n\n\n\n

A prática regular de exercícios, como a corrida, está\nrelacionada a um sono mais profundo e reparador.

\n\n\n\n

Socialização e\nComunidade:

\n\n\n\n

Participar de corridas de rua e fazer parte de comunidades\nde corredores oferece oportunidades de socialização, apoio mútuo e estímulo\npara manter uma rotina de exercícios.

\n\n\n\n

A comunidade de corredores possui uma energia muito positiva\ne são muito acolhedores.

\n\n\n\n

Desenvolvimento de\nDisciplina:

\n\n\n\n

A corrida requer consistência e disciplina, ajudando os\npraticantes a desenvolverem hábitos saudáveis e perseverança.

\n\n\n\n

Aumento da Autoestima

\n\n\n\n

Conquistar metas pessoais na corrida, como completar uma\ndeterminada distância, contribui para o aumento da autoestima e confiança.

\n\n\n\n

Envelhecimento\nSaudável:

\n\n\n\n

Estudos mostram que a prática regular de corrida está\nassociada a um envelhecimento saudável, ajudando a manter a vitalidade e a\nfunção cognitiva.

\n\n\n\n

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